개인 맞춤형 음악 요법으로 수면장애 극복하기
개인 맞춤형 음악 요법으로 수면장애 극복하기 수면은 우리 삶의 필수적인 부분으로, 건강과 정신적인 안녕에 중요한 역할을 해요. 하지만 많은 사람들이 수면장애를 겪고 있어요. 이런 문제를 해결하기 위해 최근에는 개인 맞춤형 음악 요법이 주목받고 있죠. 연구에 따르면, 음악은 심리적 안정과 스트레스 감소에 효과적이라는 사실이 여러 번 입증되었어요. ✅ 개인 맞춤형 음악 요법이 어떻게 수면에 도움을 줄 … Read more